Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4247 kcal
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Gras: 137,05g | Prot: 231,48g | Carb: 416,58g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella. Pranzo: Pesca Noce, Ketchup, Maionese, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Panini. Cena: Jagermeister Amaro, Sorbetto al Limone, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Orata, Balistreri Girolamo & C. S.N.C. Filetti di Acciughe al Prezzemolo in Olio di Semi di Girasole, Picard Polpo con Patate, Focaccia, Cipolle, Tonno Fresco, Polpette di Melanzane, Arancino, Astice Cotto al Vapore o Bollito, Barilla Pasta, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2237 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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