|
ну что сказать...6 дней никаких подсчетов, никакого пп, а более менее нормальный рацион и вес на месте. меня это конечно же радует! сегодня снова вступаю в ряды и пытаюсь вернуть хотя бы 67 до 10го, т.к минимум уже был около 67. 10го будет 3 месяца как я взяла себя в руки....
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 40,45g | Prot: 117,07g | Carb: 86,98g.
Colazione: Вареное Яйцо, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки(Безмолочная). Pranzo: Помидоры, Картофель Отварной, Свиные Фрикадельки. Cena: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Heinz Печенье Детское, Вареное Яйцо. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|