|
Esta semana medio kilito menos a pesar de la ansiedad por el trabajo que habría momentos q vaciaría la nevera...... ahora a desayunar batido y tostadas....
|
87 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 46,94g | Prot: 92,01g | Carb: 138,55g.
Colazione: Bimbo Tostas Redondas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Melocotones, Bonduelle Maiz Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Mayonesa, Pimiento Rojo, Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Hamburguesa Casera. Snacks/Altro: Sal, Aceite de Oliva. Di più...
|
|
3420 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sdelestal
|