Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2017
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 47,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2101 kcal
|
Gras: 123,56g | Prot: 86,34g | Carb: 172,94g.
Colazione: Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 84% Элитное, Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Минтая, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Кофе Эспрессо, Голубика, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Pranzo: Абрикосы. Cena: ABC Горчица Баварская, Шницель Куриный. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Чай, Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Минтая, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 84% Элитное. Di più...
|
|
2926 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Shopping - 2 ore, Cucinare - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Так глядишь к зиме и похудею вапще.
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
погоди-ка, погоди(-те)).. а поддержание?
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
погоди, поддержание -- скоро, спрашивайте в залах вашего города)) пока аппетита нет, и в зал не хожу, и на 2100 ккал всё ещё худеется -- пусть худеется))
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
можт, к зиме все же оставить чуть полезной прослойки?)) вдруг вьюги/метели/лютые морозы..
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
|
Наталья, за последние 30 лет у нас метель по настоящему была раза 2, но что-то в прослойке останется, т.к. убиваться точно не буду)
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
DP, угу, в лучшем случае без негативных эмоций, может, в этот раз удастся втянуться как-то, зал сейчас 50 м от дома, меня в прошлые разы поездки дополнительно бесили туда-сюда в не самое удобное время
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
Но всё меняется, сегодня 7+ часов на ногах, по городу, потом к маме зашёл еды приготовить и дальше, уже до своего дома. Раньше представить, что в выходные или после работы куда-то попрусь ещё -- невероятное было дело. Щаз ещё себе надо что-то наготовить, чтобы на неделе было проще. Столько энергии у меня разве что в детстве было, так что, может, трени и пойдут. Мама сегодня назвала меня "комариком" это что-то новенькое в её эпитетах) но на комарика не тяну нисколько, гипербола такая)
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
1) забыли внести в дневник упражнений?)) 2) что готовить будете?)) 3) эх.. меня б кто комариком назвал..
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
1) не успел, но уже, 2) говядину а-ля тажин, запеканку творожную с изюмом, холодник, шницель куриный (прям сейчас слопать), 3) это печалька, но вы держитесь там)) я ведь очень сомнительный комарик, мягко говоря)
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
таак.. холодник недавно ела, сырник только что, шницель наверняка уже приговорен.. передайте мне, пожалуйста, солонку, ну и.. тарелку с говядиной, а то я не дотягиваюсь))
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
руки прочь))) облегченный вариант тажина, без нута, моркови и ещё чего-то, нут забыл замочить, может, и к лучшему
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
можт, честный обмен?)) есть свежевыпеченный творожный кекс с КБЖУ 373,5/8/15,8/49..
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
скока-скока... ну, подумать надо))
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
учитывая, что тажин по прикидкам выходит кбжу 87/11,5/3,5/2,9, это ж 430 гр за 100-грамовый кексик, правильно я знаю о честном обмене?)))
06 ago 17 da utente: maksim_l
|
чорт.. не вышло.. )))))))))))
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
Натальюшка, возьмите на время в аренду фамилию Зильберштейн и попробуйте ещё раз пристроить свой прекрасный кексик 😉😁
|
))))) хде? здесь?! рази шо прикрыть его сверху кабачком..
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
если кабачком, я возьму, моя Сагочка не устоит от такого искушения... в обмен отдам вам две куриные грудки и полпачки творога обезжиренного, извините, но другие полпачки я уже зарезервировал на утро 😊
|
06 ago 17 da utente: natalia_1900
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|