Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2017
|
50 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1322 kcal
|
Gras: 51,77g | Prot: 36,92g | Carb: 182,68g.
Colazione: Масло Подсолнечное, Сахар, Белая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Компот Ягодный. Pranzo: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяные Блинчики, Чай Несладкий, Винегрет. Cena: Proteinbar Vitamin Complex 12% Protein Vanilla. Snacks/Altro: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний. Di più...
|
|
3402 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 3 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ferrary001
|