Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2017
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 40,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2162 kcal
|
Gras: 72,09g | Prot: 203,72g | Carb: 180,99g.
Colazione: Сыр Российский, Лимон, Льняное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Гречка. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Russian Performance Standard BCAA++. Di più...
|
|
3260 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|