Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2017
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 75,88g | Prot: 117,93g | Carb: 106,75g.
Colazione: Sfi Trading Паста Арахисовая Мягкая, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчитто, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Избенка Творог 5%, Красная Цена Йогурт Клубника, Ого Мюсли Фруктовые, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Pranzo: Помидоры, Вологодское Варенье Вишневое, 4 Сезона Слива без Косточки, Избенка Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Global Village Кабачковая Икра, Жареное Филе Свинины. Cena: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчитто, Огурец, Увелка Гречка Вареная, Свинина Запеченая с Сыром, Луком и Помидором. Snacks/Altro: 4 Сезона Слива без Косточки, Вологодское Варенье Вишневое, Избенка Творог 5%, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Doccia - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Aspirapolvere - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|