Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2566 kcal
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Gras: 66,37g | Prot: 92,78g | Carb: 406,24g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Corn Flakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Arancino, Focaccia Genovese. Cena: Caffè Zuccherato, Anguria, Meloni Gialli, Pesca, Albicocche. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Caffè Zuccherato, San Benedetto Thè, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Addominali - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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