Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2762 kcal
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Gras: 106,99g | Prot: 163,88g | Carb: 294,79g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Corn Flakes, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Anguria, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Pomodori, Melanzana Fritta in Pastella, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Limone, Arrosto di Manzo, Conad Insalata Classica, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Snacks/Altro: Cono Gelato, Fico d'India, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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