|
после взвешивания хорошее настроение, план можно считать выполненным,-3кг за месяц(+1день))
|
132 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2331 kcal
|
Gras: 123,37g | Prot: 71,53g | Carb: 245,64g.
Colazione: Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пиканта Аджика Домашняя, Яйцо, Медовая Долина Мед Липовый, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Зеленое Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Коломенское Лаваш Тандырный, Santabene Сыр Маскарпоне. Cena: Рузский Кефир, Черника, Медовая Долина Мед Липовый, Залесский Фермер Творог 0%, Сало, Коломенское Лаваш Тандырный. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
да 3 кг в месяц очень хороший результат прям скажем оптимальный
08 ago 17 da utente: vladpost
|
08 ago 17 da utente: Domna1910
|
08 ago 17 da utente: Kopchenkov
|
без морально-нравственных страданий)) токма волею разума поддерживаемой сухой статистикой калорийности с фатсекрета
08 ago 17 da utente: Tyurin
|
08 ago 17 da utente: euro26
|
на этой неделе запланировал к силовым вернуться, месяц для подготовки всех систем организма я думаю достаточно)
08 ago 17 da utente: Tyurin
|
08 ago 17 da utente: agd74
|
Большой молодец👏 Респект!!😊👍🏻
09 ago 17 da utente: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tyurin
|