Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 63,53g | Prot: 102,34g | Carb: 361,71g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Corn Flakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Zucchine Cotte, Pesca, Burro, Tonno in Olio (in Scatola), Riso. Cena: Caffè Zuccherato, Fichi, Patatine Fritte, Lenticchie Cotte, Kio Ene Gocce di Verdura. Snacks/Altro: Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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