Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 40,86g | Prot: 223,88g | Carb: 156,96g.
Colazione: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extravergine di Oliva. Pranzo: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Simply Market Gallette di Riso Biologiche, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Merluzzo Dell'atlantico, Merluzzo Dell'atlantico, Albume d'uovo Pastorizzato, Gallette di Riso Biologiche, Gallette di Riso Biologiche. Snacks/Altro: Fagiolini Bolliti, Zenzero, Sale, Curcuma, Pepe Nero, Curry in Polvere, Cumino, Peperoncino Rosso in Polvere. Di più...
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3313 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cardio - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hardcontrol92
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