Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2017
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87 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 35,85g | Prot: 73,19g | Carb: 100,70g.
Colazione: Café, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Carrefour Espirales, Hacendado Atún Claro al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Eroski Mezcla de Setas, Kiwi, Bimbo Tostas Redondas. Snacks/Altro: Mercadona Piña Natural Pelada, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 12 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sdelestal
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