Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3318 kcal
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Gras: 131,75g | Prot: 145,80g | Carb: 339,05g.
Colazione: Coop Corn Flakes, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Pesca, Fico d'India, Beretta Guanciale a Cubetti, LD Market Provola Dolce a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Barilla Pasta, Algida Cornetto Cioccolato, Fichi, Anguria, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Soppressata di Calabria, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Fico d'India, LD Market Provola Dolce a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Barilla Pasta, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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