Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2017
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46 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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989 kcal
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Gras: 10,83g | Prot: 70,61g | Carb: 160,47g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Albicocche, Percoca, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Coraya Surimi, Probios Pasta ai Fagioli Neri. Cena: California Rolls - Sushi, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucca, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Eurospin Filetti di Pangasio. Snacks/Altro: Prugne, Valsoia Latte di Soia Light. Di più...
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1390 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Addominali - 16 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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