Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2916 kcal
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Gras: 60,39g | Prot: 98,17g | Carb: 479,20g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Corn Flakes. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Pesca, Banana, Gallo Risotto ai Funghi Porcini, Arancino. Cena: Caffè Zuccherato, Anguria, Cipolle, Pizza Margherita, Arancino. Snacks/Altro: Jagermeister Amaro, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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