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200 gr menos..... teniendo en cuenta el festival hormonal que tengo encima no me parece ni tan mal......
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 45,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 54,64g | Prot: 67,89g | Carb: 190,62g.
Colazione: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pera, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. Pranzo: Kaiku Yogur Natural Azucarado sin Lactosa, Zespri Kiwi Gold, Tomates Cherry, Bimbo Tostas Redondas, Salmón Ahumado Chinook. Cena: Queso Fresco, Krissia Palitos de Cangrejo, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry. Snacks/Altro: Hacendado Empanadillas de Atún, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva, Sal. Di più...
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3600 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Shopping - 1 ora, Pulizia - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sdelestal
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