Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2017
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3531 kcal
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Gras: 148,42g | Prot: 191,59g | Carb: 330,18g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Pesca, Pomodori, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Loving Vellutati Nocciolato, Anguria, Moretti Birra 4,6%, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Carne di Maiale, Salsiccia di Maiale, Athena Sugo Allo Scoglio, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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