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Dopo le ferie, riprendo il "controllo alimentare serio"
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106 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 53,56g | Prot: 64,31g | Carb: 172,45g.
Colazione: Pfanner Succo di Mela (Green Apple), Pesca. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Conad Fagioli Cannellini. Cena: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Pomodorini, Vallelata Ricotta Fresca, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Tigullio Gran Pesto alla Genovese. Snacks/Altro: Fabbri Orzata, Melone, Carote. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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 Commenti
Mi raccomando hai perso 36 kg, non puoi tornare indietro! 💪💪💪
18 ago 17 da utente: cla_22
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Grazie del supporto. La maggior parte dei kg li ho presi nell'ultima settimana per cui dovrebbe essere relativamente semplice. Ma il mio obiettivo è riprendere la discesa con lo stesso trend della fine dello scorso anno.
18 ago 17 da utente: antoniof59
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ti capisco stessa situazione anke io ne avevo persi 36 molto facilmente poi sono ricaduta...forza torna in carreggiata e vedrai che i risultati non mancheranno 💪
19 ago 17 da utente: Allardyce
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Anche io nel passato ho fatto lo stesso YoYo. Adesso comunque ho trovato una modalità e pur allentando il controllo negli ultimi 3 mesi sono rimasto praticamente stabile intorno a 101-102. Per me è stato un successo poiché nel passato appena smesso il controllo stretto il mio peso era lievitato. Nell'ultima settimana ho eliminato qualsiasi controllo e questo mi ha portato a salire di quasi 5 kg.
Io mi peso ogni giorno e so che una parte delle oscillazioni sono naturali, e quindi con un software valuto il mio peso reale e verifico in anticipo il trend. Adesso dopo un po' di bagordi mi sento pronto a riprendere il controllo stretto per cominciare una discesa significativa.
Ti ringrazio del messaggio, e faccio il tifo per te.
19 ago 17 da utente: antoniof59
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Storia del Peso di antoniof59
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