Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2017
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2857 kcal
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Gras: 146,33g | Prot: 106,31g | Carb: 245,56g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata. Pranzo: Patatine Fritte, Arancino. Cena: Anguria, Insalata Mista Verde, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Salsiccia di Maiale, Moretti Birra 4,6%, Loving Vellutati Nocciolato. Snacks/Altro: Gelato, Caffè Zuccherato. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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