извините.. вчерашняя паника была преждевременной..
|
60 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 58,13g | Prot: 71,94g | Carb: 127,84g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Помидоры, ООО "ВАКОН" Ромштекс Рубленый П/Ф, Чиабатта, АО "КОНТИ-РУС" Десерт "Bonjour Souffle" Ваниль. Pranzo: Чиабатта, Котлеты из Рубленого Куриного Филе, Кабачки Гриль. Cena: Talya Баклажаны, Обжаренные в Яйце + Помидоры + Чеснок + Зелень, Talya Котлеты из Рубленого Куриного Филе. Snacks/Altro: Сливы, Абрикос, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
Commenti
21 ago 17 da utente: hiandbye
|
ага, и уже не в первый раз дотягиваюсь до нее)) сменить ее что ли на меньшую.. спасибо!))
22 ago 17 da utente: natalia_1900
|
Я вот тоже ещё в мае достигла цели. Недавно решила сменить на меньшую.
23 ago 17 da utente: hiandbye
|
Я тоже достигла и решила снизить)
23 ago 17 da utente: Loki123
|
Я тоже понизила,но в последний раз!!!А то о кости сверху уже резаться можно,но бедра ни в какую не уходят...похудение несправедливо!!!
23 ago 17 da utente: lolik chita
|
мне, может, ну еще пару кило максимум.. а то из вещей буду выпадывать.. еще неделю назад животик чуть напрягал, и ножки - усе было какое-то неупругое)) а поплавала чутка - и совсем другой вид)) жалко только, что сезон подошел к концу, так и не начавшись.. у меня формы долго не держатся - сразу "желируются"))
23 ago 17 da utente: natalia_1900
|
У всех формы долго не держатся, приходится поддерживать спортом
23 ago 17 da utente: hiandbye
|
о! даж и не знала)) думала, только я такая неустойчивая)) щаз, кажись, подобрала себе новый вид спорта/физ.нагрузок, без особых затрат, к счастью..
23 ago 17 da utente: natalia_1900
|
Первая мысль, конечно, про секс была, но там вообще затрат никаких, правда, и отдача в плане сжигания калорий так себе.
24 ago 17 da utente: hiandbye
|
)) учусь подтягиваться)))))
24 ago 17 da utente: natalia_1900
|
25 ago 17 da utente: hiandbye
|
)))) так еще ни разу не подтянулась))))), седня на работе на шведскую стенку залезла, ноги на ступеньку и отталкивалась ими.. так хоть раз 10 сделала (не снимая ноги со ступеньки, естественно))
25 ago 17 da utente: natalia_1900
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalia_1900
|