Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2017
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 40,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1998 kcal
|
Gras: 66,18g | Prot: 172,07g | Carb: 186,72g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сыр Маасдам, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Pranzo: Кабачок, Лимон, Сметана, Горбуша, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Гречка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. Cena: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Di più...
|
|
3499 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Guidare - 7 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|