Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2795 kcal
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Gras: 79,52g | Prot: 174,22g | Carb: 358,17g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Fichi, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pasta Integrale Secca. Cena: Nduja, Caffè Zuccherato, Fichi, Patatine Fritte, Arancino, Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Altro: Cono Gelato, Sciropppo o Liquore, Caffè Zuccherato, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Fichi. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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