Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2017
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 103,25g | Carb: 144,30g.
Colazione: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Zero Сироп Шоколадный, Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Pranzo: Помидоры, Bonduelle Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пиканта Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша, Карат Сыр Шоколадный, Дыня, Сырники с Рисовой Мукой, Арбуз. Di più...
|
|
1910 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pumaflow
|