Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2590 kcal
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Gras: 82,14g | Prot: 129,45g | Carb: 311,69g.
Colazione: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Banana, Pesca, Sugo di Salsiccia, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Esselunga Soppressata di Calabria. Cena: Caffè Zuccherato, Anguria, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mojito, Gelato, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Fichi. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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