Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3996 kcal
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Gras: 137,13g | Prot: 124,72g | Carb: 514,23g.
Colazione: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Focaccia Genovese. Cena: Amaro, Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Salsiccia di Maiale, Pizza Margherita, Ketchup, Maionese, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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