Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2017
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 48 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2390 kcal
|
Gras: 106,42g | Prot: 84,07g | Carb: 232,16g.
Colazione: ABC Сок Томатный, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк Классический, Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 84% Элитное, Нектарины, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Pranzo: Куриная Грудка Варено-Копченая, Оливковое Масло, Мидии, Темный Шоколад 52%, Фуа-гра, Хлеб Маяк Классический, Багет, Вино Сухое, Coren Pate Iberico. Cena: Чай. Di più...
|
|
2629 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
27 ago 17 da utente: ольга стом фея
|
Ольга, на следующей неделе бахнет сразу -1,5 кг. Стабильность она такая) Увеличил РСК уже до 2300, с понедельника 2400 будет, вот оно и прифигело) Смешно звучит, но +200 ккал это много.
27 ago 17 da utente: maksim_l
|
Максим, ничего не смешно, здесь всем понятно, что 200 ккал это ого-го сколько. Я здесь начинала худеть на 1000, была вечно голодная, повысила до 1200 , стала наедаться, сейчас правда 1300 - 1400 ем, чтобы маленько вредностей можно было вписать, чтобы срывов не было.
27 ago 17 da utente: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|