Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2017
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5401 kcal
|
Gras: 250,59g | Prot: 249,59g | Carb: 464,28g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Gelato, Gin Tonic, Vino Bianco da Tavola, Esselunga Soppressata di Calabria, Arancino, Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Rio Mare Per Pasta Aglio Olio Peperoncino, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). Di più...
|
|
2791 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Immersione Subacquea - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|