Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2017
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2349 kcal
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Gras: 44,65g | Prot: 161,75g | Carb: 315,62g.
Colazione: Ventura Bb Mix Multivit, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Zuegg Marmellata di Fragole, Misura Fette Biscottate Integrali, Coop The Verde, Fiorentini Riccioli di Crusca, Muller Yogurt Bianco 0%. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Cena: Insalata Mista Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Delizie del Contadino Filetto di Pollo Già Affettato Sottile. Snacks/Altro: Myprotein Impact Weight Gainer, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Fage Fruyo Caffè 0%, Fiorentini Gallette di Farro, Mele Golden Delicious, Banana. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di $ pigo $
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