Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2017
|
117,9 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 54,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1717 kcal
|
Gras: 73,11g | Prot: 81,52g | Carb: 193,95g.
Colazione: Рублевский МПЗ Шинка по-Белорусски, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%. Pranzo: Стручковая Фасоль с Яйцом, Шашлык Куриный. Cena: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Экопродукт Чеснок Маринованный, Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Персики, Груши, Арбуз. Di più...
|
|
3580 kcal
|
Esercizio:
Скандинавская ходьба - 1 ora e 18 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 32 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|