Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2017
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2645 kcal
|
Gras: 85,43g | Prot: 135,17g | Carb: 332,92g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Pranzo: Caffè Zuccherato, Uva, Fichi, Pizza Margherita, Focaccia. Cena: Babà al Rum, Caffè Zuccherato, Mozzarella, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. Snacks/Altro: Conad Arachidi Tostate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). Di più...
|
|
2743 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Immersione Subacquea - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|