Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2017
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48 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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881 kcal
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Gras: 30,07g | Prot: 76,99g | Carb: 68,36g.
Colazione: Matt Latte di Avena Bio, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Ecor Quinoa Soffiata, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Probios Riso Integrale Soffiato. Pranzo: Valfrutta Fagioli Cannellini, Coppiello Giovanni Sfilacci di Cavallo, Frutta Secca Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Piave 1938 Olio di Semi d'uva, Zucchine Cotte, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Pulizia - 4 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di EvEL!Na.K
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