Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2017
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2156 kcal
|
Gras: 71,57g | Prot: 165,02g | Carb: 211,38g.
Colazione: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Золотой Колос Пирожное Заварное со Сливочным Кремом, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Cena: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Altro: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый. Di più...
|
|
2002 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salto con la Corda - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|