Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4120 kcal
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Gras: 110,00g | Prot: 185,87g | Carb: 547,44g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Anguria, Insalata di Riso. Cena: Prosecco, Birra, Patatine Fritte, Nutella Nutella, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). Di più...
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2067 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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