Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2017
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 54,69g | Prot: 122,27g | Carb: 220,39g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pomodori, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Cena: Uva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Snacks/Altro: Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Caffè Zuccherato. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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