Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2017
|
124,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 34,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 30,83g | Prot: 89,77g | Carb: 225,99g.
Colazione: Performance Протеин (Ваниль), Bio Max Био-Йогурт Персик, Кофе с Молоком, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Pranzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Кукурузная Каша на Воде, Стебель бамбука Соус Сладкий. Snacks/Altro: Креветки (Вареные или на Пару), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Летний День Молоко 3,2%, Банан, Груши, Aro Растворимый Кофе 3В1 "Classic". Di più...
|
|
3282 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore e 49 minuti. Di più...
|
Calando 39,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artem.Sh
|