Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2017
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78 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2203 kcal
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Gras: 53,09g | Prot: 184,15g | Carb: 232,62g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Ferrero Cacao Amaro, Muffin proteici, Caffè Espresso. Pranzo: Eurospin Couscous Alibabà, Zucchine Cotte, Carote. Cena: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Wasa Fibres, Carne di Petto di Tacchino, Frumenta Farina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci. Snacks/Altro: Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Biss88
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