Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2017
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 61,85g | Prot: 106,67g | Carb: 307,29g.
Colazione: Coop Bastoncini di Crusca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Banana, Fichi, Piselli Cotti, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. Cena: Caffè Zuccherato, Susine, Arancino. Snacks/Altro: Lindt Excellence Orange Intense, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate, Sanges & Associati S.P.a. Protein 17% (Barrette con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi), Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Caffè Zuccherato, Loving Sandwich alla Panna. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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