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accidenti, va sempre peggio. conoscete ricettari di macronutrienti?
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49,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 60,83g | Prot: 141,38g | Carb: 240,35g.
Colazione: Caffè al Ginseng, Quaker Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pesca Noce, Calvé Peanut Butter, Albume d'uovo. Pranzo: Caffè al Ginseng, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti, Naturalmentetuo Rape Rosse Precotte, Athena Tonno al Naturale. Cena: Milbona Formaggio Fresco Quark, Uva, Naturalmentetuo Rape Rosse Precotte, Baule Volante Amaranto e Riso, Uovo (Intero), Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo). Snacks/Altro: Pesca Noce, Land Fiocchi di Latte, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Noci Pecan Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Banana. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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