Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2017
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48 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 55,38g | Prot: 137,73g | Carb: 262,65g.
Colazione: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. Pranzo: Bonduelle Mais, Pompelmo, Zucchine, Prugne, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Tonno al Naturale, Coraya Bastoncini di Mare. Cena: Zucchine, Salmone Affumicato, Riunione Carpaccio di Polpo, Gamberi, Pizza Marinara, Melanzana, Roberto Grissini Torinesi, Cheesecake, Branzino, Pesce Spada, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Orata, Insalata di Mare, Auchan Pane Integrale, Calvé Salsa Rosa, Salmone. Snacks/Altro: Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Misura Fette Biscottate Multigrain. Di più...
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1551 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Addominali - 16 minuti, Giornata lavorativa - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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