|
Отлично, ПП дает свои ркзультаты. Никаких специальных диет, просто 1400 кк в сутки с преобладанием белка.
|
122,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 32,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 50,92g | Prot: 103,11g | Carb: 120,20g.
Colazione: Performance Протеин (Ваниль), Красное и Белое Смесь из Орехов и Сухофруктов, President Творог 0,2%, President Творог 0,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красное и Белое Смесь из Орехов и Сухофруктов. Pranzo: Молодая Морковь, Sen Soy Спаржа Соевая Сушеная, Креветки (Вареные или на Пару), Коричневый Рис. Cena: Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде. Snacks/Altro: Performance Протеин (Ваниль), Nesquik Crispy, Liebendorf Сыр Эдам, Приготовленный Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|