Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2710 kcal
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Gras: 90,47g | Prot: 152,27g | Carb: 317,26g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Bastoncini di Crusca. Pranzo: Focaccia Genovese. Cena: Esselunga Soppressata di Calabria, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Pesca, Conad Insalata Classica, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pane Italiano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Bontà Viva Yogurt con Bifidus Avena e Noci, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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