Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2017
|
79 kg
Perso fino ad ora: 47,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1944 kcal
|
Gras: 67,57g | Prot: 123,12g | Carb: 220,44g.
Colazione: Сушеный Инжир, Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Maple Joe Кленовый Сироп, Сырники с Рисовой Мукой, Нектарины. Pranzo: Lorado Оливки Зеленые Фаршированные Лососем, Gusto Томатная Паста, Красный Сладкий Перец, Морковь, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Говядина Тушёная, Pasta Zara Couscous, Чай, Колбаса Говяжья Александрийская. Cena: Чай, Нектарин, Чай, Колбаса Говяжья Александрийская. Snacks/Altro: Чай. Di più...
|
|
2198 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|