Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 35,80g | Prot: 81,91g | Carb: 172,06g.
Colazione: Фруктовое Облако Ананас Кусочки, Банан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Pranzo: Мармелад, Nesquik Какао на Молоке, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Сыр Голландский, Куриное Филе. Cena: Арбуз. Snacks/Altro: Лаваш, Сыр Гауда. Di più...
|
|
3080 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Даже на 1650 ккал в день можно худеть, при не очень большом весе) А самое главное видеть зародыши мышц)))) И да, взвешиваюсь 1 раз в месяц. Удачи мне!)
11 set 17 da utente: Ekaterina Gordeeva
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterina Gordeeva
|