Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 48,74g | Prot: 71,60g | Carb: 125,34g.
Colazione: Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Агуша Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Pranzo: Русское Молоко Сметана 30%, Брест Литовск Творог 3%, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Дикий Атлантический Лосось. Cena: Русское Молоко Сметана 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Marque Repère Crêpes au Fromage, Азбука Вкуса Мякоть из Телятины. Snacks/Altro: Виноград, Vitaland Персики, 4 Сезона Слива без Косточки. Di più...
|
|
2208 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Roller Blade - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sheveva
|