Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 52,66g | Prot: 147,83g | Carb: 194,00g.
Colazione: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Wasa Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Céréal Crusca d'avena, Mandorle. Pranzo: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Bio Ricchi Penne Rigate Integrali. Cena: Petto di Pollo, Carne, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Eridania Zucchero di Canna, Eridania Zucchero di Canna, Mandorle, Banana. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexmuto
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