Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 103,39g | Carb: 78,63g.
Colazione: Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Mercanti Orzo Soffiato, Granarolo Latte di Mandorla, Avocado, Limone. Pranzo: Pesca, Insalata Mista, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Albume d'uovo, Coop Patè di Olive Nere, Masina Sfilacci di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vitamin Company Aminoacidi, Granarolo Ricottina Light, Bontà di Stagione Passato di Zucchine e Patate. Snacks/Altro: Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noberasco Bacche di Physalis, Zucchero di Canna. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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