Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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871 kcal
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Gras: 34,43g | Prot: 73,39g | Carb: 69,95g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Granarolo Latte di Mandorla, Mercanti Orzo Soffiato, Limone, Avocado, Pompelmo. Pranzo: Zucchero di Canna, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto Snello, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Mozzarella Light, Coop Scamorza Affumicata, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, De Cecco Passata di Pomodoro, Orogel Melanzane Grigliate. Snacks/Altro: Miele, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Lo Conte Cocco Grattugiato, Sunny Via Sciroppo d'agave, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Uovo, Alpro Soya Latte di Mandorla, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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2526 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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