Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2004 kcal
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Gras: 58,42g | Prot: 117,98g | Carb: 253,02g.
Colazione: Coop Bastoncini di Crusca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Pesca. Cena: Caffè Zuccherato, Peperoni Arrostiti, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Zucchine Cotte, Pane Italiano, Limone, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Delicius Filetti di Sgombro Piccante. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Mulino Bianco Cornetto Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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