Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2017
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 32,98g | Carb: 169,72g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Pesche, Olive (Piccole-Extra Large), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Cetriolo (senza Buccia), Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. Cena: Croissant o Cornetto, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore e 15 minuti, Stare seduti - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 14 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 26 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Leggere - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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